sophrologie en entreprise

La qualité de vie au travail

La sophrologie en entreprise

En entre­prise, lieu de tous les chal­lenges, la sophro­lo­gie peut être pro­po­sée aux sala­riés et aux managers/dirigeants, comme un véri­table accom­pa­gne­ment au ser­vice du bien-vivre en entre­prise. 

La sophro­lo­gie per­met aux col­la­bo­ra­teurs de gérer le stress, de pré­ve­nir le burn-out, de retrou­ver un équi­libre au cœur des chan­ge­ments organisationnels.

Outil d’amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT) et de prévention des risques psycho-sociaux (RPS), la sophrologie s’adapte aux spécificités et aux besoins de l’entreprise, avec divers formats possibles :

En présentiel 

Des séances col­lec­tives régulières
Des ate­liers de 2h à plu­sieurs jours
Des accom­pa­gne­ments indi­vi­duels pour les sala­riés et/ou les managers 

En visio 

Des séances flash bulles détentes pour les tra­vailleurs nomades.
Des accom­pa­gne­ments indi­vi­duels pour les sala­riés et/ou les managers 

Quelques exemples de thématiques abordées en entreprises :

Pour les salariés 

De l’agressivité à la timi­di­té, guide d’utilisation des émotions
Charge men­tale : apprendre à décharger
Télé­tra­vail : se créer des sas de récupération
Tra­vailler en open-space
Cohé­sion à distance
Les super-pou­voirs du stress
Confiance et création 

Pour les managers/dirigeants

Prise de recul et lâcher-prise
Efficience
Vie équi­li­brée, moti­va­tion pérenne
Prise de parole en public
Fédé­rer ses col­la­bo­ra­teurs autour d’un objec­tif commun
Valeurs d’entreprises

Tarifs

Entreprises

Bulles détentes 

Pour tous 
10  la séance/personne
  • Durée d’une séance : 20 min 
  • Idéal pour les nomades RDV heb­do­ma­daires en visio. 
  • Pour se recen­trer, récu­pé­rer et repar­tir du bon pied. 
Visio 

Ateliers thématiques 

Théo­riques et pratiques 
650  l’atelier
  • Durée d’une séance : 3h 
  • Idéal pour s’initier et repar­tir avec des outils clés en main sur une thé­ma­tique choi­sie : ges­tion du stress, concen­tra­tion, com­mu­ni­ca­tion, inter­ac­tion, créa­ti­vi­té, ges­tion émo­tion­nelle, adaptabilité… 
  • Pos­si­bi­li­té de créer un ate­lier en fonc­tion des besoins spé­ci­fiques de l’entreprise
  • Alter­nance d’apports théoriques/ludiques et outils pra­tiques. Remise d’un sup­port audio et papier. 

Accompagnements 

Séance indi­vi­duelle ou en groupe 
Devis sur
demande
  • Durée d’une séance : 1h (par semaine) 
  • Accom­pa­gne­ment heb­do­ma­daire des équipes ou des dirigeants 
  • Prise en charge glo­bale favo­ri­sant un mieux-être géné­ral. Pro­to­cole spé­ci­fique adap­té aux besoins de l’équipe.
  • Charge men­tale, ges­tion du stress, amé­lio­ra­tion des capa­ci­tés cog­ni­tives : concentration/ mémoire, cohé­sion d’équipe, adap­ta­bi­li­té, rela­tion à soi, aux autres, troubles du sommeil… 
Une dif­fi­cul­té ?
Expé­ri­men­tez la sérénité 


Incu­ba­teur d’équilibre, cata­ly­seur d’harmonie

Lae­ti­tia Cha­zal, sophrologue