Séance individuelle et en groupe

La sophrologie pour les enfants et adolescents

Alors qu’ils ont cette capa­ci­té natu­relle à vivre plei­ne­ment l’instant pré­sent, à s’émerveiller des choses simples et éprou­ver de la gra­ti­tude, les enfants sont sou­mis très tôt au rythme effré­né, au stress d’une vie hyper­ac­tive, sans avoir les outils pour le gérer. La sophro­lo­gie leur donne les outils pour bien vivre son rap­port à soi, aux autres et au monde afin de conser­ver un bon équi­libre géné­ral mal­gré les tem­pêtes à traverser.

Les séances avec les enfants sont adaptées à leur âge et leur personnalité : 

Séance individuelle

Des séances indi­vi­duelles, pour régler une pro­blé­ma­tique par­ti­cu­lière : anxié­té, timi­di­té, agi­ta­tion, trouble de la concen­tra­tion, pho­bie, accom­pa­gne­ment des DY, agres­si­vi­té, échec sco­laire, manque de confiance en soi, de moti­va­tion etc…

Séance en groupe

Des séances de groupe, autour de thé­ma­tiques propres aux par­ti­cu­la­ri­tés de leur âge, pour leur per­mettre de s’approprier la méthode pas à pas. Le pro­gramme se construit en fonc­tion des échanges, de la pro­gres­sion et des pro­blé­ma­tiques sou­le­vées par le groupe. La bien­veillance, l’empathie et le non-juge­ment sont au cœur du cadre dépo­sé ensemble.

Les séances

Enfants de 3 à 5 ans

A cet âge-là, les enfants ont besoin de bou­ger. Les séances sont ludiques. La res­pi­ra­tion, l’ancrage, la concen­tra­tion, le sché­ma cor­po­rel, la détente mus­cu­laire, les sen­sa­tions, les émo­tions, tout passe par le jeu :  jeux de socié­té, jeu dans l’espace, cartes, des­sins, colo­riage de man­da­las, comp­tines… 

Individuel

Les tous petits de 3 à 5 ans
40 la séance
  • Durée d’une séance : 45 min 
  • Trai­ter une pro­blé­ma­tique per­son­nelle (grande timi­di­té, agres­si­vi­té, anxié­té, agi­ta­tion etc…) 
  • Méthode sophro-ludique réadap­tée par le jeu 

Groupe

Les tous petits de 3 à 5 ans
10 la séance
  • Durée d’une séance : 45 min 
  • Explo­rer son uni­vers inté­rieur : res­pi­ra­tion, émo­tions, équi­libre, 5 sens. Le super pou­voir de bien se connaitre. 
  • Méthode sophro-ludique réadap­tée par le jeu 

Individuel

Enfants de 6 à 13 ans
50 la séance
  • Durée d’une séance 1h 
  • For­fait : 5 séances à 200 € (soit 40 € la séance) * 
  • Trai­ter une pro­blé­ma­tique per­son­nelle: stress, anxié­té, agi­ta­tion, timi­di­té ou agres­si­vi­té, ges­tion des émotions,confiance en soi, concentration 

Groupe

Enfants de 6 à 13 ans
13 la séance
  • Durée d’une séance 1h 
  • For­fait annuel : 360 € l’année
    (soit 10 € la séance) * 
  • Explo­rer son uni­vers inté­rieur, s’ap­pro­prier la méthode pour déve­lop­per ses capa­ci­tés à se détendre, se poser, se concen­trer, gérer ses émo­tions et plus grand, son stress, ses pensées… 

Les séances

Enfants de 6 à 13 ans

Arri­vés à l’école pri­maire, les enfants font face à de nou­veaux appren­tis­sages en tant qu’élèves. Ils se confrontent à leurs appré­hen­sions, leurs pre­miers échecs. Socia­le­ment, ils vivent leurs pre­miers amours, conflits, tra­hi­sons ou rejet. Autant de situa­tions qui peuvent les atteindre for­te­ment. Dans un for­mat adap­té à leur âge, la sophro­lo­gie leur appren­dra à gérer leurs émo­tions, leur stress, se détendre, per­ce­voir les sen­sa­tions de leurs corps, se foca­li­ser sur le posi­tif et prendre conscience de leurs pen­sées pour mieux se concentrer.

Les séances

Adolescents

Les séances sont simi­laires au séances adultes, mais les thé­ma­tiques sont propres aux pro­blé­ma­tiques de leur âge, lié à la construc­tion de leur image, leur iden­ti­té, leur rap­port aux autres, les examens…

Individuel

Ado­les­cents
50 la séance
  • Durée d’une séance : 1h 
  • For­fait : 5 séances à 200 € (soit 40 € la séance) * 

Groupe

Ado­les­cents
15 la séance
  • Durée d’une séance : 1h 
  • For­fait annuel : 360 € l’année (soit 10 € la séance) * 
  • For­fait tri­mes­triel : 130 € le tri­mestre (soit 13 € la séance) 
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Incu­ba­teur d’équilibre, cata­ly­seur d’harmonie

Lae­ti­tia Cha­zal, sophrologue