L’équitation est de loin le sport qui nécessite le plus de self-contrôl. Le cheval, avec qui nous faisons équipe, est un véritable miroir. Animal de proie, craintif, il est extrêmement sensible à notre état interne. Un doute, une crispation, un souffle, un rythme cardiaque qui s’accélère, rien ne lui échappe. Ces 500kg de muscles et de générosité forcent les cavaliers à une parfaite maitrise mentale, physique et émotionnelle. Une confiance mutuelle sans faille en leurs capacités.
Accompagnements individuels.
Stages collectifs aux écuries autour de problématiques communes.
Inter-séances individuelles à distance en amont ou en aval d’une échéance importante.
Niveau optimal de stress
Gestion des émotions
Confiance/Motivation
Concentration/Réflexes
Activation/Récupération
Connexion/Sensations
Lever les freins
Favoriser le sommeil
Geste signal
État de Flow
…
Gérer son stress en compétition
Gérer ses émotions
Développer ses sensations
Augmenter sa connexion
Gérer son oxygénation
Capacités de concentration
Favoriser la récupération
Activation optimale
…
Incubateur d’équilibre, catalyseur d’harmonie
Laetitia Chazal, Sophrologue, Préparatrice mentale