L’équitation est de loin le sport qui nécessite le plus de self-contrôle. Le cheval, avec qui nous faisons équipe, est un véritable miroir. Animal de proie, craintif, il est extrêmement sensible à notre état interne. Un doute, une crispation, un souffle, un rythme cardiaque qui s’accélère, rien ne lui échappe. Ces 500kg de muscles et de générosité forcent les cavaliers à une parfaite maitrise mentale, physique et émotionnelle. Une confiance mutuelle sans faille en leurs capacités.
Accompagnements individuels.
Stages collectifs aux écuries autour de problématiques communes.
Inter-séances individuelles à distance en amont ou en aval d’une échéance importante.
Renouer avec la notion de plaisir
Identifier ses valeurs ses objectifs
Lever les freins
Gérer ses émotions
Conscientiser ses capacités
Retrouver ou garder confiance
Gérer son stress, ses émotions
Favoriser l’état de Flow
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Gérer son stress en compétition
Gérer ses émotions
Développer ses sensations
Augmenter sa connexion
Gérer son oxygénation
Capacités de concentration
Favoriser la récupération
Activation optimale
…
Incubateur d’équilibre, catalyseur d’harmonie
Laetitia Chazal, Sophrologue, Préparatrice mentale